Nuevo paso a paso Mapa Encontrar tiempo para perder peso
Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como acertar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes.Si tienes anhelo entre las comidas principales, es posible hacer una pequeña colación o refrigerio. En estos momentos lo mejor es elegir opciones lige